Priručnik

Jelovnik i trening
na jednom mjestu

Dva priručnika — tjedni plan prehrane s nabavom i batch kuhanjem, te program snage, trčanja i držanja. Odaberi karticu.

Jelovnik

Četiri tjedna · rolling

Tjedni jelovnici, popis nabave, nedjeljni batch, zamrzivačka rezerva i zamjene namirnica.

Nabava Batch Zamrzivač Troškovi
Otvori jelovnik

Trening

Snaga · trčanje · držanje · s curicom

Ključne vježbe sa slikama, četiri tjedna programa, pravila i rutina nakon trčanja.

Vježbe 4 tjedna Mobilnost TRX
Otvori trening